Otot Kuat dengan Bermain

 

Langkah kaki balita 1 tahun sudah mantap, dia pun semakin lincah. Ada cara menyenangkan untuk menguatkan ototnya. Ajak bermain!

  • Trompolin, berguna melatih otot tungkai, perut dan punggung, persendian serta keseimbangan. Mainkan dengan melompat menggunakan kedua kaki, aat mendarat, kedua kaki sedikit ditekuk untuk meredam lompatan. Kedua tangan bertumpu pada pegangan, bila sudah lebih mahir, rentangkan kedua tangan sebagai penyeimbang.
  • Perosotan, berguna melatih keseimbangan dan keberanian meluncur dari tempat tinggi. Otot tungkai juga terlatih saat dia memanjat anak tangga sebelum meluncur. Mainkan dengan: Minta anak duduk tegak atau condong ke belakang agar lebih seimbang saat meluncur. Pegangi bila perosotan terlalu tinggi agar ia tidak terjungkal.
  • Undak-undakan, berguna melatih otot tungkai dan keseimbangan, serta mengasah imajinasi. Ajak balita seakan melintasi jembatan.aat bermain, biarkan anak mulai merangkak hingga akhirnya mampu berjalan menaiki undakan. Pegangi saat dia menyeimbangkan tubuhnya, yaitu ketika satu kaki bertumpu, sementara kaki yang lain melangkah naik lebih tinggi.

 



Artikel Rekomendasi

post4

Si Dua Tahun: Mengenal Warna

Cara belajar si dua tahun semakin matang. Tak hanya mengandalkan penyerapan inderawi, si dua tahun juga melibatkan proses mental. Termasuk dalam mengenal warna-warni.... read more