Wisata Kuliner Tidak Aman

Wisata Kuliner Tidak Aman Ayahbunda.co.id
Image by : Dokumentasi Ayahbunda
Wisata kuliner adalah salah satu agenda wajib saat kita pergi berlibur di suatu daerah. Namun khusus untuk ibu hamil, hindari makanan dan minuman ini karena bisa menaikkan gula darah.
  • Minuman bersoda. Kandungan pemanis yang ada di dalam minuman bersoda bisa meningkatkan kadar gula darah. Selain itu, rasa manis minuman soda merangsang untuk minum lebih banyak lagi. Akibatnya asupan pemanis dalam tubuh jadi tidak terkontrol.
  • Biskuit  cokelat mengandung gula yang cukup banyak. Sedangkan  biskuit dengan tambahan cokelat chip kandungan gulanya lebih tinggi tinggi lagi.
  • Cake. Kue manis atau cake yang banyak dijual di tempat wisata,  ternyata mengandung cukup tinggi gula. Gula dalam pembuatan cake digunakan sebagai campuran bahan dasar dan juga sebagai penghias bagian atas cake.
  • Fast food. Makanan yang praktis dan cepat saji seperti fast food menjadi salah satu pilihan makanan saat berlibur. Rasa gurih yang tersaji dari fast food dapat merangsang untuk makan terus menerus, sehingga  bisa berisiko menaikkan gula darah karena fast food minim serat dan tinggi lemak.
  • Es buah atau es cendol. Selain diberi gula cair, minuman jenis ini juga kadang diberi  sirup dan susu kental manis di atas es sebagai pemanis, yang jelas bisa membuat gula darah naik.
  • Minuman kemasan. Teh kemasan, jus kemasan dan minuman buah kemasan mengandung tambahan gula yang cukup tinggi. Minuman ini populer menjadi bekal saat liburan karena mudah dibawa dan cukup segar jika dinikmati dalam keadaan dingin.
  • Roti manis. Mengandung gula pada bahan dasarnya, ditambah lagi pada isi roti manis berupa selai atau cokelat. Beberapa roti manis juga ditaburi dengan gula pasir di atas roti.
  • Jeli kemasan. Jeli atau agar-agar kemasan mengandung gula buatan. Ukuran jeli kemasan yang biasanya kecil,  sehingga cenderung dikonsumsi lebih dari satu buah. Semakin banyak jumlah yang dikonsumsi, makin banyak juga asupan gula. Jeli kemasan umumnya hanya mengandung gula saja.
  • Sirup. Tidak hanya dalam bentuk minuman, sirup juga bisa ditemui di dalam makanan lain seperti pancake, banana split atau pisang ijo.
  • Es teh manis. Minuman yang sangat umum dan tersedia di berbagai daerah ini mengandung banyak gula. Umumnya penjual menambahkan gula sampai 3 atau 4 sendok ke dalam teh manis pesanan Anda.
  • Gorengan. Hampir sama dengan fast food, gorengan yang gurih dan berukuran kecil ini merangsang untuk makan terus menerus. Selain minim mengandung serat, gorengan juga tinggi akan lemak. (me)
Baca juga:
Pilih-Pilih Makanan Ibu Hamil
Panduan Makan Ibu Hamil



Komentar

200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti kami telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
 
Kirim ke Teman
Nama
Email
Pesan
200 karakter tersedia
* Jika Anda telah login, maka email akan terkirim dengan nama Anda



Home - Member Area - Contact Us - Privacy Policy - Term & Condition - Site Map




Portal ini berisi informasi yang bersifat umum dan tidak ditujukan menggantikan saran dokter, psikolog, konselor, terapis dan ahli lainnya.
Konsultasikan keluhan atau masalah spesifik anak Anda dan keluarga kepada ahli.
Copyright © 2012 - 2013 Ayahbunda. All rights reserved.
Dilarang menyalin, mempublikasikan dan mengutip sebagian atau seluruh isi portal tanpa seizin Ayahbunda.
Tampilan terbaik gunakan IE 9+ / Mozilla Firefox 12+