Kebutuhan Air Minum Ibu Hamil Saat Puasa

 


Jumlahnya berkisar antara 2-3 liter per hari, bervariasi tergantung pada kondisi tubuh, jenis aktivitas fisik, serta kondisi lingkungan. Jika sering beraktivitas di tengah cuaca terik, misalnya, tentu saja kebutuhan asupan cairan akan lebih banyak dibandingkan mereka yang sehari-hari  melakukan kegiatan ringan di dalam kamar dengan pendingin ruangan. Waspadalah akan gejala kurang cairan, seperti kesulitan buang air kecil, anyang-anyangan, dan tubuh lemas. Jika ini terjadi, maka segeralah minum agar kebutuhan tubuh Anda akan cairan tidak sampai tertunda.

Baca Juga :

 



Artikel Rekomendasi