Mengatasi Alergi pada Busui
Inginnya bisa menyusui bayi, tapi serangan alergi membuat Anda tidak nyaman memberikan ASI. Bagaimana mengatasinya?... read more
Sedang hamil namun membandel tetap merokok? Duh, kasihan janin di perut! Belum lagi pengaruh negatif pada bayi setelah lahir nanti. Ingin stop? Inilah tips berhenti merokok.
Setiap kepikiran rokok, lakukan:
Setiap kepikiran rokok, lakukan:
- Katakan pada diri sendiri, ''Ini ngidam tidak sehat. Harus diabaikan.''
- Lakukan sesuatu untuk mengusir bayanagn rokok, jangan duduk diam saja.
- Minum segelas besar air, mengisap permen, mengunyah permen karet mentol.
- Tarik nafas panjang dan dalam, lakukan beberapa kali.
- Menelepon teman atau support group yang tahu Anda sedang hamil dan berusaha berhenti merokok.
- Jika kecanduan parah, konsultasikan ke dokter untuk mendapat koyo nikotin (nicotin patch).
