I Daftar Baru I I
Home » Kehamilan » Artikel » Tips
Tips
Mengelola Stres Ibu Hamil
Ibu hamil yang tidak pandai mengelola stres, berisiko lebih besar melahirkan bayi premature, demikian hasil riset Dr.Calvin Hobel, ahli kandungan dari University of California, AS.

Cara mengelola stres:
  1. Menajemen waktu. Bagi waktu untuk pekerjaan, rumah tangga, clubbing, dan “me time” agar hidup Anda seimbang.
  2. Ubah fokus. Bila sebelum hamil prestasi dan karier adalah fokus utama Anda, ubah dan sadari bahwa peran menjadi ibu juga fokus tak kalah penting.
  3. Siap hadapi segala kemungkinan. Ini karena, beberapa masalah kehamilan tidak bisa dikontrol, misalnya, morning sickness atau harus bedrest. Jika siap, Anda tidak akan stres.
  4. Jangan serba bisa. Rem keinginan menunjukkan kemampuan atau menerima tanggung jawab baru.
  5. Minta dispensasi. Bila kehamilan bermasalah, beberapa target kerja mungkin harus ditunda. Bicarakan dengan pimpinan di kantor.
  6. Komunikasi efektif. Sampaikan dan diskusikan kebutuhan dan kondisi kehamilan Anda pada pihak yang berkepentingan.
Baca juga:
Anti Stres di Kantor
Mengendalikan Stress Bekerja Saat Hamil
Stres Ancam Keselamatan Ibu dan Janin

Buku Ayahbunda" 9 Bulan yang Menakjubkan"













Komentar
Input komentar
200 karakter tersedia
* Dengan mengklik tombol "kirim" diatas berarti anda telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
Kirim ke Teman
Nama
Email
Pesan
200 karakter tersedia
* Jika Anda telah login, maka email akan terkirim dengan nama Anda
Home - Member Area - Contact Us - Privacy Policy & Disclaimer - Site Map
ayahbunda.co.id / gadis.co.id / citacinta.com / parenting.co.id / u-fm.com
femina.co.id / dewimagazine.com / readersdigest.co.id / cleo.co.id
Portal ini berisi informasi yang bersifat umum dan tidak ditujukan menggantikan saran dokter, psikolog, konselor, terapis dan ahli lainnya.
Konsultasikan keluhan atau masalah spesifik anak Anda dan keluarga kepada ahli.
Copyright © 2012 - 2013 Ayahbunda. All rights reserved.
Dilarang menyalin, mempublikasikan dan mengutip sebagian atau seluruh isi portal tanpa seizin Ayahbunda.
Tampilan terbaik gunakan IE 7+ / Mozilla Firefox 3+