I Daftar Baru I I
Home » Article » Kelahiran » Tips
Tips
Menu Oke Untuk Ibu Menyusui
Kebutuhan gizi ibu menyusui memang lebih banyak supaya menghasilkan ASI yang optimal untuk bayi. Anda dapat melihat contoh susunan menu di bawah ini. Pastikan bahan makanan yang Anda konsumsi bersih dan berkualitas baik.














Waktu Makanan

Menu

Berat (gr)

Makan pagi

Nasi uduk

Telur dadar

Ayam bumbu kuning

Teri goring

Lalap timun dan kemangi

Jus jeruk

150

25

50

5

50

100

Selingan pagi

Jus melon + timun

200

Makan siang

Nasi

Sate lilit hati ayam

Tempe goring tepung

Cah bayam wortel, telur dan daging

Buah: semangka

200

50

50

100

 150

Selingan sore

Dadar isi kacang hijau

Buah: nangka

 

Makan malam

Nasi

Acar ikan

Perkedel tahu goring

Urap daun papaya

Sop jagung wortel

Daging cincang

Buah: pisang raja

200

50

50

50

100

 

150

Baca:
10 Resep Untuk Ibu Menyusui
Makanan Pelancar ASI



Komentar
Input komentar
200 karakter tersedia
* Dengan mengklik tombol "kirim" diatas berarti anda telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
Kirim ke Teman
Nama
Email
Pesan
200 karakter tersedia
* Jika Anda telah login, maka email akan terkirim dengan nama Anda
Home - Member Area - Contact Us - Privacy Policy & Disclaimer - Site Map
ayahbunda.co.id / gadis.co.id / citacinta.com / parenting.co.id / u-fm.com
femina.co.id / dewimagazine.com / readersdigest.co.id / cleo.co.id
Portal ini berisi informasi yang bersifat umum dan tidak ditujukan menggantikan saran dokter, psikolog, konselor, terapis dan ahli lainnya.
Konsultasikan keluhan atau masalah spesifik anak Anda dan keluarga kepada ahli.
Copyright © 2012 - 2013 Ayahbunda. All rights reserved.
Dilarang menyalin, mempublikasikan dan mengutip sebagian atau seluruh isi portal tanpa seizin Ayahbunda.
Tampilan terbaik gunakan IE 7+ / Mozilla Firefox 3+