Tips Memerah ASI di Kantor

 

Kembali bekerja bukan halangan untuk bisa tetap memberikan ASI ekslusif bagi buah hati Anda. Bunda bisa memerah ASI di kantor. Bagaimana caranya? Simak tipsnya.
  • Perah ASI di ruang menyusui/nursery room, jika ada. Atau, gunakan ruang kosong yang bersih dan tertutup agar Anda nyaman.
  • Botol berisi ASI ditutup rapat, dan simpan di dalam freezer di kantor atau dalam cooler box milik Anda sendiri.
  • Beri label di botol: tanggal dan jam berapa ASI diperah.
  • Idealnya, perah ASI 2-3 tiga jam sekali. Usahakan teman atau atasan Anda tahu ke mana Anda ’menghilang’ beberapa menit tersebut.
  • Selama masa menyususi, kenakan baju dinas menyusui, yaitu mudah dibuka, seperti baju dengan kancing depan di bagian atas hingga ke dada atau pinggang.
  • Minta dukungan teman-teman kantor dan atasan untuk kesuksesan ASI eksklusif Anda.

 



Artikel Rekomendasi