Dehidrasi Mempengaruhi Mood
Image by : Dokumentasi Ayahbunda
Hasil studi pakar gigi,
Lawrence E Amstrong PhD dan Harris R Lieberman PhD dari Amerika Serikat menyimpulkan, bahwa dehidrasi dapat berdampak negatif pada tingkat kinerja, kognitif dan mood.
Dan menurut
Dr.dr. Saptawati Bardosono, MSc - Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia Jakarta Raya, perempuan lebih sensitif terhadap pengaruh kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi dibandingkan pada pria. Pada tingkat dehidrasi 1,3%, perempuan telah menunjukkan gejala berkurangnya kinerja, kemampuan kognitif dan mood serta menimbulkan gejala-gejala umum dehidrasi. Sedangkan pada pria mulai ada pengaruh kekurangan cairan pada tingkat dehidrasi 1,5%.
Perempun lebih rentan mengalami dehidrasi, apalagi dalam kondisi hamil, karena kadar lemak lebih besar dan kandungan air dalam tubuh lebih rendah. Cukupi asupan air minum 8-12 gelas air minum untuk
ibuhamil agar tak mengalami suasana hati dan pikiran dari waktu ke waktu dan sepanjang hari. (me)
Baca juga:Atasi Dehidrasi pada Ibu HamilJangan Sampai Balita DehidrasiMengatasi Dehidrasi pada BayiCegah Dehidrasi
Dehidrasi Pengaruhi Kinerja Organ Tubuh