Variasi menu untuk ibu hamil yang membutuhkan gizi seimbang dan lengkap. Menu makan ini bisa Anda coba agar Anda tidak bosan dengan makanan yang itu-itu saja.
Bahan:
1 sendok makan minyak.
1 sendok makan bawang merah, iris tipis.
2 sendok makan tomat merah, cincang halus.
1 sendok makan pasta tomat siap pakai.
1 sendok teh sambal (bila suka).
50 gram daging ayam, rebus, potong-potong.
1 butir telur ayam, dibuat orak arik.
50 gram taoge panjang.
100 gram nasi.
1 sendok kecap ikan.
1 sendok teh garam.
Cara membuat:
- Panaskan minyak. Tumis bawang merah, tomat, pasta tomat, sambal, dan daging ayam. Tambahkan sedikit air, bila perlu. Aduk rata.
- Masukkan taoge panjang dan nasi. Beri kecap ikan dan garam, aduk rata. Angkat.
- Hidangkan dengan taburan bawang goreng di atasnya.
Untuk: 1 porsi
1 porsi: 545 Kalori