Khasiat Buah Naga untuk Ibu Hamil

Khasiat Buah Naga untuk Ibu Hamil Ayahbunda.co.id
Image by : Dokumentasi Ayahbunda
Tanya: Saya hamil 3 bulan suka makan selada buah dan sayur untuk mengusir mual. Saya ingin tahu, apa manfaat buah naga untuk ibuhamil dan janin?

Jawab: Dalam 100 gram buah naga segar, rata-rata terkandung 60 kalori, lemak 1,5 gram, protein 2 gram, serat 1 gram, natrium (Na) 60 miligram, kalsium (Ca) 6,3 miligram, fosfor (P) 30,2 miligram, zat besi (Fe) 0,55 miligram, vitamin B3 0,297 miligram, vitamin C 8 miligram, dan karoten 0,005 miligram.

Kandungan seratnya yang tinggi mencegah sembelit, dan zat besi (Fe) mencegah anemia bagi ibu hamil. Bagi janin, vitamin B3 (asam folat) membantu pembentukan dan perkembangan sistem saraf tulang belakang, sementara kalsium (Ca) bermanfaat menunjang pembentukan tulang dan gigi yang kuat. Selamat menambahkan buah naga dalam menu selada kesukaan Anda.



Komentar

200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti kami telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
 
Kirim ke Teman
Nama
Email

Pesan
200 karakter tersedia
* Jika Anda telah login, maka email akan terkirim dengan nama Anda