Makanan Perangsang Kontraksi Kelahiran

Makanan Perangsang Kontraksi Kelahiran Ayahbunda.co.id
Image by : Dokumentasi Ayahbunda
Tanya: Saya hamil 9 bulan ingin melahirkan normal. Adakah makanan yang dapat merangsang terjadinya kontraksi?

Jawab: Agar proses persalinan cepat dan lancar, kontraksi harus terjadi dengan kuat. Kontraksi, memang bisa dipicu dengan makanan. Jenis-jenis zat gizi yang diperlukan untuk meningkatkan elastisitas dan kekuatan kontraksi otot rahim, seperti:
  • Protein: daging, telur, ikan.
  • Vitamin B1: gandum, biji bunga matahari, kacang polong.
  • Vitamin E: ikan tuna, avokad, minyak zaitun, sayuran.
  • Kalsium (Ca): susu, yoghurt, keju, tahu, ikan duri lunak.
  • Zat seng (Zn): daging merah, telur dan aneka produk olahannya, hati, beras merah.
  • Magnesium (Mg): serealia, biji bunga matahari, labu kuning, sayuran hijau tua.
  • Kalium (K): kentang, pisang, ubi jalar, tomat.

Itu sebabnya, selama masa kehamilan, kebutuhan zat gizi Anda harus terpenuhi dengan baik sehingga otot-otot rahim mampu berkontraksi secara optimal, baik sebelum, selama, dan setelah proses persalinan. 



Komentar

200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti kami telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
 
Kirim ke Teman
Nama
Email

Pesan
200 karakter tersedia
* Jika Anda telah login, maka email akan terkirim dengan nama Anda

>  5 Tanda Autistik   89495   
>  Dana Pribadi Ibu Bekerja   30417   
>  Mengasuh Anak Autis   21632   
>  Kriteria Pengasuh yang Baik   18307