Setelah nifas, bunda bisa mulai olahraga atau latihan untuk menurunkan berat badan. Namun, jangan berlebihan agar mengurangi produksi ASI.
» detilSetelah melahirkan, gunakan pola makan ini untuk membantu kembali langsing. Pola makan sehat pada 6 bulan pertama setelah melahirkan dapat menjadi pondasi bagi hidup Bunda dan bayi, terutama jika Anda menyusui.
» detilAkta kelahiran jadi bukti sah mengenai status bayi. Jangan sampai lalai diurus ya, karena ini bekal utama saat mengurus administrasi sepanjang hidupnya.
» detilSebagian besar ibu, yang baru pertama kali menyusui, mengalami puting nyeri pada hari-hari pertama. Penyebab utamanya, posisi menyusui tidak benar.
» detilJika salah satu dari ketiga tanda kelahiran ini muncul, bersiaplah untuk ke rumah sakit atau menghubungi dokter.
» detilJika rasa bersalah karena “mengabaikan” anak saat menikmati me time begitu sulit dikesampingkan, cobalah kreatif memilih bentuk aktivitasnya. Pilih kegiatan me time yang juga ikut menyibukkan anak.
» detilMenyusui bayi setiap 2 jam sekali bisa sangat melelahkan. Agar Bunda selalu nyaman saat waktunya menyusui, beberapa trik berikut ini bisa dicoba.
» detil