Atasi Gangguan Perut Pasca Melahirkan

Pada masa menyusui, umumnya Anda mengalami kontraksi yang menimbulkan rasa mulas. Kontraksi yang dirangsang hormon oksitosin, yakni hormon yang juga merangsang terjadinya pengaliran ASI, akan membantu proses pengerutan rahim ke ukurannya sebelum dihuni bayi. Saat ini rahim Anda sedang membersihkan dirinya sendiri untuk mengurangi risiko infeksi dan pendarahan lanjutan. Berikut tips mengatasi mulas pasca melahirkan;
  • Susui bayi secara teratur pada minggu-minggu pertama. Kian banyak oksitosin dilepaskan, kian cepat proses pengerutan rahim. Rasa sakit juga lebih cepat lenyap.
  • Konsoltasikan ke dokter jika Anda merasa tidak nyaman. Mungkin dokter akan memberi pil pereda sakit yang aman bagi ibu menyusui.
  • Pijat perlahan perut bagian bawah (daerah rahim) untuk merangsang hormon oksitosin
Selain mulas, gangguan perut setelah melahirkan masih dipersulit dengan sembelit. Kondisi ini sebenarnya dimulai saat hamil dan berlanjut hingga setelah melahirkan. Untuk menghilangkan sembelit pasca melahirkan, berikut tipsnya
  1. Cukup minum air putih dan perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
  2. Mulai berolahraga, begitu fisik Anda mulai pulih
  3. Pijatan lembut pada area perut searah jarum jam juga bisa membantu mengurangi sembelit
  4. Hindari minum obat pencahar, terutama bagi Anda yang sedang menyusui




Komentar

200 karakter tersedia

** Dengan meng-klik tombol "kirim" berarti kami telah menyetujui Privacy Policy & Disclaimer kami.
 
Kirim ke Teman
Nama
Email

Pesan
200 karakter tersedia
* Jika Anda telah login, maka email akan terkirim dengan nama Anda

>  5 Tanda Autistik   89596   
>  Dana Pribadi Ibu Bekerja   30500   
>  Mengasuh Anak Autis   21661   
>  Kriteria Pengasuh yang Baik   18378