Tips Mencegah Alzheimer

 

Di Amerika Serikat, pria penderita alzheimer jumlahnya diperkirakan lebih dari 4 juta orang. Kini diperkirakan jumlah tersebut meningkat 4 kali lipat di seluruh dunia, karena penyakit ini cenderung muncul pada usia yang lebih dini, terutama pada pria.

Pada otak penderita alzheimer, terjadi penumpukan senyawa peptida (lemak) jenis beta-amiloid (plak) di titik-titik pertemuan sel saraf otak, sehingga mengganggu fungsi sel saraf dan kemampuan untuk berpikir.

Berikut kiat pencegahannya:
  • Terapkan pola hidup sehat dan jaga kesehatan jantung.
  • Jaga diri agar terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, diabetes dan kolesterol tinggi.
  • Hindari terkena cedera pada kepala, baik terbentur maupun terjatuh, karena sudah terbukti meningkatkan risiko.
  • Jaga berat badan tidak berlebihan.
  • Rutin berolahraga dan beraktivitas fisik.
  • Jangan merokok, dan menggunakan produk olahan tembakau lainnya.
  • Pertahankan kesehatan mental, terus pelajari hal-hal baru, dan tingkatkan aktivitas sosial serta jalin hubungan sosial yang baik dengan relasi dan kerabat.
  • Ada vaksin baru untuk mencegah terjadinya plak beta-amiloid yang sedang dikembangkan, namanya vaksin AD02.

 



Artikel Rekomendasi

post4

Kiat Memerah ASI

Ketika kita jauh dari bayi, ASI harus tetap dikeluarkan untuk persediaan bayi Anda jika sewaktu-waktu Anda pergi keluar rumah. Juga, agar produksi ASI tidak berkurang. Berikut kiat memerah ASI... read more

post4

10 Cara Ajak Balita Cinta Bumi!

Kita semua perlu peduli dan mencintai lingkungan, termasuk si balita juga bisa! Apalagi anak-anak adalah generasi penerus yang akan hidup lebih panjang menikmati bumi yang indah. Apa yang bisa Anda aj... read more