Pahami Dulu Kemampuan Anak Belajar Puasa
Ajari anak puasa harus menilai kesehatan, aktivitas, hingga toleransi rasa lapar anak, dan perlu dilakukan jauh hari sebelum masa puber.... read more
Bunyi sensasional kriuk pad akerupuk memang membuat makan tambah nikmat, sayang, gizinya minim. Malah jika krupuk digoreng memakai minyak bekas, berwarna-warni “tidak jelas,” ber-MSG, berpemutih dan bergaram tinggi, membahayakan kesehatan. Jika tidak bisa bercerai dengan kerupuk, simak tips berikut, agar makan kerupuk dapat tetap sehat:
- Pilih yang bergizi (meski sedikit), missal kerupuk ikan, kerupuk udang, kerupuk tahu, kerupuk susu, rempeyek (kacang, teri, rebon atau kacang hijau), kerupuk kulit dan emping melinjo.
- Pilih warna alamiah, keruh dan tidak putih bersih karena kemungkinan diberi pemutih.
- Goreng di rumah agar jelas minyaknya. Atau, pilih yang digoreng tanpa minyak atau dipanggang.
- Makan secukupnya. Untuk camilan, pilih porsi kecil.
Keju, Lezat dan Kaya Manfaat
Madu, Kaya Antioksidan
Wortel, Si Jingga yang Sarat Vitamin
Kandungan Gizi Labu Kuning
Pilih Roti Putih atau Roti Gandum?
