Tips Mengatur Pola Tidur Bayi
Pola tidur bayi baru lahir kadang-kadang memang agak aneh. Bayi bisa tidur seharian di siang hari dan bolak-balik bangun di malam hari. Atau, siang malam maunya tidur terus, hanya benar-benar bangun s... read more
Bayi butuh tidur yang cukup dan berkualitas. Namun, lamanya tidur tidak menjamin tidur balita berkualitas jika sepanjang tidur balita gelisah dan terganggu. Buat dia tidur lelap dengan ini. - Atur lampu tidur kamar bayi dengan cahaya redup agar bayi tidak kaget bila tiba-tiba terbangun.
- Kenakan baju tidur bayi dari bahan katun yang nyaman dan membuatnya leluasa bergerak.
- Menggendongnya bayi di gendongan, mengayun-ayun perlahan sambil menyanyikan lagu lembut pegantar tidur.
- Tidurkan bayi dalam dekapan ayah. Letakkan bayi di dada dengan kepala bayi di depan leher ayah dan dagu ayah di atas kepala bayi.
- Memberinya pijatan di beberapa bagian tubuhnya.
- Bebaskan tempat tidur bayi dari benda-benda yang dapat menutup wajahnya.
- Perdengarkan suara pengantar tidur yang lembut.
- Lakukan ritual menjelang tidur, misalnya; menyeka tubuhnya dengan air hangat, mengganti popok dan pakaiannya, meredupkan lampu, menyanyikan lagu. Perkembangan otak bayi ibarat komputer yang menyaring ribuan kejadian menjadi pola kebiasaan.
- Kenalkan siang dan malam. Konsisten pada jam tidur siang dan tidur malam hari, jangan diubah atau diacak hanya karena Anda ingin lebih banyak waktu bersamanya. (me)
