Merawat Anak Batuk
Batuk membuat anak tidak nyaman, mengurangi nafsu makan dan kurang tidur. Lakukan perawatan ini.... read more
Bersenang-senang di tempat liburan, kerap membuat balita terlambat tidur karena sibuk bermain. Agar waktu tidurnya tetap terjaga, berikut tipsnya- Total jam tidur mungkin berkurang karena dia tidur terlambat atau tidak tidur siang.
- Kualitas tidur terganggu. Gejalanya: gelisah, mengigau, menangis dalam tidur, atau kembali mengompol. Penyebabnya bisa karena anak tidak nyaman tidur di kamar asing, karena tidur dengan orang tua (biasanya sendiri), kebanyakan stimulasi/aktivitas sebelum tidur, atau karena dia stres.
- Kebutuhan tidur balita 10 jam sehari. Jangan sampai ia kurang tidur. Caranya, tetap tidur pada jam tidur malamnya. Jika ia mengantuk di siang hari, biarkan tidur siang di pangkuan Anda -berhenti dulu saat jalan-jalan– atau tidur di kendaraan.
- Bawa teman tidurnya (selimut, boneka) untuk mengurangi suasana asing.
- Usahakan rutinitas tidur selama di rumah tetap dilakukan.
- Tidak tidur seranjang dengan orang tua agar tidak saling ganggu. Sediakan extra bed.
