Selama hamil, ibu seringkali buang angin. Karena, saat hamil tubuh ibu bekerja bersamaan saat memproduksi hormon seperti progesteron dan relaksin. Dan jaringan otot sekitar tubuh akan mulai rileks, terutama di sekitar saluran pencernaan. Sehingga  menyebabkan makanan yang dikonsumsi bergerak melalui sistem pencernaan lebih lambat, akibatnya menyebabkan ibu lebih sering buang angin. Untuk mengurangi frekuensinya, kurangi konsumsi:

• Aneka makanan, berkadar lemak tinggi, misalnya steik, ayam goreng tepung dengan kulit, dan martabak daging.
• Sayuran penghadil gas, seperti kol, sawi, dan bunga kol.’
• Aneka jenis minuman bersoda.
• Permen karet, karena menyebabkan produksi udara yang akan tertelan.
• Susu, bula Anda menderita intoleransi laktosa. Konsumsi susu dan produk olahannya, sperti keju, secara bertahap, sedikit demi sedikit, jangans ekaligus dalam porsi besar.

Baca juga:
Serat Pembuang Sampah untuk Ibu Hamil