Mitos Tentang Sarapan

 

Sarapan itu penting. Tapi tidak jarang susah betul meminta anak menyantap hidangan yang tersaji jelang ia berangkat ke sekolah. Berikut mitos dan fakta tentang sarapan pagi
  • Mitos : Sarapan boleh ditunda karena bukan makanan penting
    Fakta : Sarapan sangat penting karena setelah semalam tidur, gula darah berkurang. Sarapan dibutuhkan untuk mengisi gula darah yang penting untuk memulai beraktivitas dari pagi sampai  siang.  
  • Mitos : Sarapan akan membuat anak mengantuk
    Fakta : Sarapan memberi persediaan energi yang dibutuhkan
  • Mitos : Sarapan yang sehat adalah tinggi protein, sedikit karbohidrat
    Fakta :  Sarapan yang sehat mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral dan serat.  
  • Mitos : Sarapan bisa membuat anak kelebihan berat badan
    Fakta : Anak-anak yang rajin sarapan terjaga berat badannya. (me)
Baca juga:

 



Artikel Rekomendasi