Menidurkan anak bukan perkara mudah, meski dia sudah lelah. Paling mudah menidurkan anak saat dia menunjukkan tanda-tanda mengantuk, seperti apa tandanya?

Biasanya saat balita sangat mengantuk, dia akan:

• Wajahnya akan melunak
• Otot disekitar mulut dan dagu mengendur
• Dia sudah tidak terlalu aktif
• Gerak tubuh melambat, tidak lincah seperti sebelumnya
• Dia sering menguap

Tanda lain. Walaupun begitu, ada kala anak menunjukkan tanda mengantuk yang sama sekali berbeda. Hal ini biasanya terjadi saat anak terlalu lelah. Anak akan menunjukkan tanda-tanda, seperti:

• Wajahnya menegang, terlihat dari otot disekitar mata yangmenegang
• Matanya terlihat cekung
• Bukannya tenang, anak justru lebih aktif
• Ketika main dia tidak terlalu fokus
• Biasanya anak jadi rewel

Jika anak terlalu lelah akan sulit menidurkannya. Mustahil untuk rileks jika tubuh masih mau terus aktif. Anak akan lebih mudah tidur, jika dia sudah benar-benar mengantuk dan sudah rileks. Ajak anak melakukan kegiatan yang membuatnya tenang, seperti mendongengkan cerita.

Kurang tidur. Anak-anak juga mengalami masalah tidur dan bahkan bisa mengalami kekurangan tidur (sleep-deprived). Padahal balita usia 2 tahun butuh tidur malam 11 jam dan tidur siang 2 jam.

Tanda-tanda balita Anda mengalami kekurangan tidur adalah:

• Sering tertidur diperjalanan, tak lama setelah dia masuk mobil
• Susah dibangunkan di pagi hari atau saat tidur siang
• Sering rewel sepanjang hari
• Hiperaktif tepat sebelum waktu tidur malam
• Atau sebaliknya, tertidur sebelum waktu dia tidur (me)
  

Baca juga:
Agar Balita Cepat Tidur
Mengenalkan Balita Pola Tidur Teratur