Senam Bersama Bayi

Tanpa harus meninggalkan bayi, Anda bisa tetap berolahraga, khususnya senam. Bahkan, aktivitas ini makin menyenangkan karena bayi terlibat di dalamnya. Tubuh Anda senantiasa bugar dan kembali ke berat badan sebelum hamil.

Pilih waktu yang tepat, misalnya saat bayi tidak lapar dan tidak mengantuk.
Lakukan di dalam ruangan yang bersih, hangat, terang dan bersirkulasi udara baik. Lebih baik lagi jika senam dilakukan di atas karpet atau matras.
Lakukan gerakan senam perlahan-lahan, hati-hati dan berirama, sambil bernyanyi dan mengajak bayi berbicara dengan mimik muka gembira. Cara ini membuatnya merasa nyaman dan menikmati latihan senam bersama Anda.
Bila bayi tampak gelisah atau lelah, segera berhenti berlatih. Bila perlu, konsultasikan hal ini dengan dokter anak Anda.

Gerakan Senam Bersama Bayi