Berat Badan Ideal Saat Hamil

 

Pertambahan berat badan (BB) saat hamil sangat penting, sebab merupakan pertanda kehamilan berjalan dengan baik dan janin tumbuh dan berkembang di dalam rahim.

Penyebaran pertambahan BB saat hamil adalah ke:
  • Berat janin: 2,5 – 3,5 kg
  • Plasenta: + 0,5 kg
  • Cairan: 0,5 – 1 kg
  • Darah: + 2 kg
  • Cairan tubuh: + 1,5 kg
  • Rahim: 0,5 – 1 kg
  • Payudara: + 0,5 kg
  • Cadangan lemak: + 3,5 kg
Pertambahan BB saat hamil sebaiknya cukup, tidak lebih atau kurang.
  • Bila BB sebelum hamil normal, pertambahan BB yang dianjurkan 9-12 kg.
  • Bila BB sebelum hamil berlebih, pertambahan BB yang dianjurkan 6-9 kg.
  • Bila BB sebelum hamil kurang, pertambahan BB yang dianjurkan 12-15 kg.
  • Bila mengandung bayi kembar, pertambahan BB biasanya lebih banyak, tergantung jumlah bayi yang dikandung.
Pertambahan BB per trimester kehamilan sebagai berikut:
  • Trimester I : 1-2,5 kg / 3 bulan
  • Trimester II : pertambagan berat badan rata-rata 0,35 – 0,4 kg/minggu.
  • Trimester III: pertambagan BB 1 kg/bulan. Namun pada trimester ini penambahan BB janin rata-rata 200 gram/minggu. Mulai minggu ke-28 hingga akhir kehamilan, BB Anda hanya akan bertambah sebanyak 4-5 kg. (me)
Baca juga:
Berat Badan Saat Hamil Jangan Naik Berlebihan
Menjaga Berat Badan Selagi Hamil
Kenaikan Berat Janin Vs. Bobot Ibu
Hitung Bobot Ideal Ibu Hamil
Risiko Obesitas Pada Ibu Hamil


 



Artikel Rekomendasi

post4

Manfaat Jalan Kaki Untuk Ibu Hamil

Jalan kaki merupakan salah satu pilihan olahraga yang bisa dilakukan oleh ibu hamil. Sebelum melakukannya, pastikan dulu Anda tahu manfaatnya dan risikonya bagi kehamilan Anda.... read more