Bukan gangguan kesehatan pada organ genital akibat toilet kotor, tapi gejala konstipasi (sembelit) akibat enggan buang air besar (BAB) di toilet umum. Mengaku saja, Anda pasti malas kalau harus BAB di toilet yang kotor ‘kan? Gejala konstipasi ini juga berkaitan dengan kurangnya Anda makan makanan berserat. Maklum, di tempat liburan maunya mencicipi makanan khas daerah setempat yang mungkin saja kurang serat.

Lakukan :

• Bila sudah timbul konstipasi, segera perbanyak makan buah atau sayur.
• Persingkat waktu di tempat umum dan segeralah kembali ke hotel atau tempat Anda menginap.

Cegah dengan:

• Banyak minum dan makan makanan berserat.
• Gunakan toilet di SPBU (pom bensin) atau restoran saat di perjalanan, karena relatif bersih. Di dalam negeri memang agak sulit menemukan toilet bersih