Zat Gizi Untuk Atasi Rambut Rontok

 

Saat hamil, rambut Anda mengalami kerontokan? Selain vitamin E, penuhi kebutuhan seluruh zat gizi secara lengkap dan seimbang . Konsumsi bahan makanan yang banyak mengandung:
  • Zat besi: bayam, kangkung, daging merah.
  • Seng: daging ayam, ikan salmon, keju.
  • Kelompok vitamin B: serealia, kacang-kacangan, avokad.
  • Vitamin C: jeruk, sayuran hijau.
  • Vitamin E: gandum, telur, kacang-kacangan, minyak sayur.
  • Tembaga: gandum, cokelat, kacang polong, sayuran hijau, buah cherry.

 



Artikel Rekomendasi

post4

Manfaat Jalan Kaki Untuk Ibu Hamil

Jalan kaki merupakan salah satu pilihan olahraga yang bisa dilakukan oleh ibu hamil. Sebelum melakukannya, pastikan dulu Anda tahu manfaatnya dan risikonya bagi kehamilan Anda.... read more

post4

Migrain Saat Hamil Bukan Hal Sepele

Migrain selama hamil tidak boleh dianggap enteng. Penelitian Dr.Cheryl Bushnell dari Duke University, North Carolina, AS, menemukan ada kaitan erat antara migrain dengan penyakit vascular (pembuluh da... read more