Restless Leg Syndrome Pada Ibu Hamil

 

Tanya: Saya seorang ibu hamil dengan usia kandungan 7 bulan. Dokter kandungan saya mendiagnosa  saya menderita restless leg syndrome. Rasanya pegal, nyeri dan kesemutan. Apakah dapat diatasi dengan pengaturan pola makan?

Jawab: Keluhan restless leg syndrome antara lain disebabkan kekurangan sejenis zat kimia penghantar rangsang (neurotransmitter), berupa senyawa dopamin. Salah satu zat gizi yang membantu pembentukan senyawa dopamin adalah zat besi (Fe).

Untuk mengatasinya, perbanyak konsumsi bahan-bahan makanan yang mengandung zat besi. Misalnya, daging sapi, hati sapi dan ayam, daging unggas (ayam dan bebek), telur, kerang, dan aneka sayuran berwarna hijau.

 



Artikel Rekomendasi