Biarpun tubuh Anda bakal sering merasa tak nyaman, tapi masa ini juga bisa mendatangkan kesenangan, lho. Tentunya dengan tips berikut ini

Siap-siap saja. Di trimester ketiga ini bisa jadi Anda kembali merasakan hal-hal yang mengganggu kenyamanan. Jangan terlalu dipikirkan, lebih baik Anda ingat tak lama lagi buah hati Anda akan hadir. Banyak wanita hamil bersemangat dan sangat bahagia melakukan persiapan datangnya bayi.

Atasi rasa tak nyaman. Perut Anda semakin mancung dan berat. Ini jelas mengganggu keseimbangan Anda. Seringkali tanpa sadar Anda menyondongkan tubuh ke belakang dan menekuk pinggang. Akibatnya, Anda akan sering merasa pegal di belakang pinggang. Ini tip mengatasinya.

• Jaga sikap tubuh agar tubuh bagian atas tidak menekuk ke belakang.
• Lakukan squatting position, yaitu sikap selalu tegak, baik saat berdiri maupun jongkok, atau saat mengambil barang yang letaknya lebih rendah dari badan.
• Bagi beban sama rata di kedua sisi tubuh saat membawa barang.
• Pakai penyangga perut khusus ibu hamil, sehingga Anda tidak merasakan tekanan perut yang mendorong Anda menekuk tubuh ke belakang.
• Usahakan posisi kepala lebih tinggi dari dada, saat Anda berbaring. Posisi ini melegakan dan meringankan rasa tak nyaman saat perut menekan ke atas.
• Lakukan olah tubuh ringan agar peredaran darah tetap lancar.
• Jangan abaikan istirahat, mengingat di masa ini Anda kembali akan merasa cepat lelah.