T: Saya melahirkan 5 bulan yang lalu dengan proses caesar. Saya menyusui meski produksi ASI tak lancar. Untuk kegiatan rumah sehari-hari dan merawat anak saya lakukan sendiri. Tapi kenapa perut saya masih seperti hamil 5 bulan? Puser juga masih "nongol" besar. Apa yang harus saya lakukan?
 
J: Pada saat kita hamil, terjadi peregangan perut, termasuk otot, kulit dan jaringan lainnya. Jaringan yang meregang tersebut membutuhkan waktu untuk kembali seperti sebelum hamil. Biar jaringan tersebut, terutama otot perut kembali seperti semula, perlu beberapa latihan khusus, seperti ibu melakukan gerakan sit up dan tidur telentang sambil mengangkat kaki dan seperti mengayuh sepeda. Bila hal ini rajin dan rutin ibu lakukan, maka perut ibu dapat kembali seperti semula.

 

dr Femmy Zulkarnain, SpOG
RSIA ANNA, Bekasi Selatan