Bukan cuma bayi yang tidak cocok minum susu. Orang dewasa pun bisa saja alergi susu. Begitu minum susu, langsung sakit perut dan buang-buang air.

Dalam kondisi tersebut, alat pencernaan Anda tidak bisa mencerna laktosa yang ada dalam susu. Padahal, sebagai ibu yang baru melahirkan dan harus menyusui, Anda membutuhan kalsium cukup tinggi.

Jalan keluarnya, coba saja minum susu bebas laktosa, susu kedelai atau yogurt. Mereka yang alergi terhadap susu sapi, biasanya bisa mengkonsumsi yoghurt (susu yang sudah diasamkan).

Selain itu, untuk menggantikan kalsium dari susu, Anda bisa mengonsumsi tablet kalsium yang dijual bebas. Minum sesuai dengan anjuran yang ada di kemasan, atau akan lebih baik bila tanya ke dokter Anda lebih dulu.