Mulai dari mencari dokter kandungan, menyiapkan biaya persalinan, kira-kira inilah checklist "PR" Anda sebelum memutuskan punya bayi.   

Usaha Agar Hamil
[  ] Stop konsumsi pil KB atau penggunaan alat kontrasepsi.
[  ] Cek masa subur.
[  ] Belajar membedakan kekentalan lendir yang keluar dari vagina.
[  ] Cari ilmu dan banyak membaca tentang kehamilan.
[  ] Calon ayah -- jauhi Jacuzzi, suhu panas tidak baik untuk sperma.
[  ] Catat perubahan suhu basal untuk tahu terjadinya ovulasi.
[  ] Beli atau pasang aplikasi untuk cek masa subur.
[  ] Calon ayah - pakai celana longgar dan nyaman.
[  ] Lakukan hubungan seks.
[  ] Singkirkan pelumas.
[  ] Punya posisi favorit bercinta? Lakukan!
[  ] Atur suasana nyaman kamar tidur.

Diet & Olahraga
[  ] Capai berat badan ideal.
[  ] Jika Anda perokok, berhenti!
[  ] Konsumsi vitamin penunjang kesuburan.
[  ] Lakukan diet seimbang.
[  ] Olahraga.
[  ] Stop konsumsi alkohol.
[  ] Batasi konsumsi kafein.
[  ] Olahraga ringan.
[  ] Hindari stres.
[  ] Istirahat cukup.
[  ] Calon ayah, kurangi konsumsi bahan makanan berlemak "jahat"

Check up ke Dokter Kandungan
[  ] Bertanya pada dokter kandungan
[  ] Buat jadwal pemeriksaan prakonsepsi
[  ] Buat daftar pertanyaan ke dokter seputar rencana kehamilan.
[  ] Biacarakan dengan dokter, bila punya riwayat penyakit tertentu.
[  ] Imunisasi
[  ] Cek kesehatan gigi.
[  ] Bicarakan dengan dokter tentang tes genetik.

Siap Dana & Tempat tinggal
[  ] Bicara dan pastikan Anda dan pasangan punya tujuan sama untuk punya anak.
[  ] Pastikan rumah bersih dan bebas dari bahan kimia berbahaya.
[  ] Cek asuransi kesehatan
[  ] Buat rencana belanja kebutuhan bayi.