Tipe Kesuburan: COLD

 

Jika berat badan Anda gampang naik, proses pencernaan berjalan lambat, Anda masuk tipe COLD (Dingin). Ingin tahu ciri lebih lengkap dan memperbesar peluang Anda untuk bisa hamil? Lanjutkan membaca!

Anda tergolong tipe Cold/ Dingin bila menjawab “ya” minimal 5 pernyataan berikut:
  • Perut Anda terasa dingin saat disentuh.
  • Mengalami water retention, edema atau pengumpulan air dalam tubuh yang ditandai antara lain pembengkakan di perut dan kaki.
  • Anda sering buang air kecil dengan urin yang banyak dan jernih.
  • Anda mudah buang air besar dan tinjanya lunak.  
  • Ada lapisan tipis berwana putih pada lidah Anda.
  • Anda tampak pucat, bahkan sesekali tampak agak kebiruan.
  • Proses pencernaan Anda berjalan lambat.
  • Anda gampang mengalami kenaikan berat badan.
  • Tingkat libido Anda sedang, bahkan rendah.
  • Anda suka atau merasa nyaman bila dipeluk hangat atau memeluk   sebuah botol berisi air panas.
  • Anda merasa tidak nyaman saat berada dalam cuaca yang dingin.
  • Anda lebih suka berlibur ke pantai daripada ke gunung.
  • Anda bisa tidur dengan sangat lelap.
  • Anda butuh waktu sejenak untuk membangun rasa antusias atau semangat dalam diri Anda.
  • Anda membutuhkan waktu lama untuk bisa menyelesaikan sesuatu.
Selain faktor bawaan, beberapa hal berikut juga bisa memperbesar peluang Anda menjadi tipe cold:  
  1. Terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman bersuhu dingin – langsung dari lemari es– dan makan makanan mentah, tanpa dimasak.
  2. Banyak menghabiskan waktu di ruangan bersuhu dingin, misalnya di ruangan ber-AC.
  3. Mengonsumsi obat-obatan jenis anestesi, antibiotik, antidiuretik, antasid (penetral asam lambung) dan penenang yang dijual bebas.  
Kondisi cold dapat berarti aliran darah ke rahim terhambat karena pembuluh-pembuluh darahnya mengalami kontraksi atau pengerutan. Mereka yang termasuk golongan juga ini sering mengalami keterlambatan haid, nyeri haid yang parah, atau haid yang hanya sedikit.

Atasi dengan:
  1. Minum minuman yang menghangatkan, misalnya teh jahe.
  2. Makan makanan yang menghangatkan, misalnya labu (pumpkin), ubi jalar, lobak, quinoa, fenugreek dan  makanan yang mengunakan tambahan kayu manis atau lada hitam.
  3. Utamakan makan makanan yang dimasak, termasuk sayur dan buah.
  4. Tambahkan jahe ke dalam kaldu sup.
  5. Jaga tubuh tetap hangat, misalnya tidur menggunakan selimut.
  6. Gunakan air hangat untuk mandi. Tambahkan minyak esensial seperti  jeruk dan kayu manis.
  7. Tidur dengan posisi jauh dari jendela atau lubang ventiliasi.
  8. Lakukan latihan peregangan, yoga, dan latihan napas.
Peran Calon Ayah: Bantu istri Anda mengoptimalkan kesehatannya, misalnya dengan menemaninya berolahraga agar tubuhnya lebih hangat, dan mengingatkannya mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang bersuhu dingin. Bila tempat kerjanya ber-AC, tidak ada salahnya Anda membelikannya baju hangat, syal, atau benda lain yang bisa menjaga tubuhnya tetap hangat.  

Baca:
Tipe Kesuburan Anda
 

 



Artikel Rekomendasi

post4

Calon Ayah Harus Periksa Apa?

Idealnya, setiap calon ayah memeriksakan diri sebelum berencana punya anak. Tentu saja pemeriksaan fisik dan laboratorium penting agar kehamilan sehat tercapai.... read more

post4

5 Tips di Masa Prakonsepsi

Jika Anda sedang berusaha memiliki bayi, apa saja yang harus dilakukan agar kondisi Anda tetap prima saat hamil nantinya? Simak 5 tips berkut:... read more