Mitos dan Fakta Merawat Kulit Bayi
Banyak mitos yang berkembang dan dijadikan acuan dalam perawatan kulit bayi. Misalnya, memandikan bayi dengan air dicampur antiseptik saat terkena biang keringat, membubuhkan tepung kanji ke kulit ba... read more
Si kecil yang ceria bisa mengalami stres. Banyak pemicu stress pada anak usia balita karena kemampuan berpikirnya masih terbatas. Penyesuaian yang setiap saat dia alami berkaitan dengan perubahan di lingkungan rumahnya, perkembangannya yang semakin meningkat tetapi terkendala banyak aturan, serta keinginan anak untuk menyerupai orang dewasa yang kerap membuatnya gagal melakukan sesuatu yang dia inginkan. Terlebih di masa pandemi ini, saat anak-anak tidak dapat bergaul dengan teman sebaya di luar rumahnya. Kembalikan keceriaan anak dengan mengajak ia melakukan yoga. Ada beragam manfaat yoga yang bisa dinikmati oleh anak.
Dikutip dari Parenting.co.id inilah beragam manfaat yoga:
FISIK
- Meningkatkan kekuatan otot, membuat tubuh kuat, lentur.
- Menyeimbangkan produksi hormonal, serta meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kekebalan tubuh.
- Mengolah tulang punggung dan sistem saraf pusat, serta meningkatkan koordinasi tubuh.
- Memperdalam napas, sehingga meningkatkan asupan oksigen, juga meningkatkan konsentrasi.
MENTAL
- Memberi sensasi feel good, meningkatkan rasa menghargai diri sendiri serta kemampuan berekspresi.
- Mengasah daya imajinasi dan empati anak dengan pose-pose yoga yang cukup banyak memakai nama hewan, tumbuhan, dan benda-benda alam lain, sambil membayangkan benda aslinya.
- Melatih anak memiliki disiplin diri.
- Membangun komunikasi dan kedekatan di antara anggota keluarga.
Berikut ini adalah 3 pose yoga yang bisa dilakukan oleh anak. Yuk, segera siapkan matras, dan ajak ia beryoga. Rutin berlatih yoga minimal 1 minggu sekali akan membantu si kecil lebih mudah berkonsentrasi dan lebih mudah beristirahat di malam hari.
