Tahukah Anda  bahwa infeksi saluran pernapasan pada anak (hidung tersumbat, pilek, dan radang tenggorokan) baru akan muncul bila daya tahan saluran pernapasan terhadap udara dingin atau rendah menurun. Dengan kata lain, pilek dan hidung tersumbat akibat makan es hanya akan timbul jika si kecil makan es dalam kondisi badan tidak sehat, dan dalam jumlah berlebihan.

Untuk menanganinya, Anda perlu membatasi konsumsi anak dari beberapa makanan ini:
1. Minuman dan makanan yang menimbulkan gas, yakni kol, lobak, nangka, ubi jalar, dan minuman ringan (carbonated).
2. Tape ketan, kopi, dan teh kental karena dapat merangsang pengeluaran asam lambung.
3. Batasi porsinya. Wajib porsi kecil untuk minuman yang mengandung santan dan gula.
4. Hindari minum minuman manis untuk teman makan utama, sebaiknya pilih air putih saja. Karena justru bisa semakin haus dan
minum dalam jumlah banyak.

Baca juga : Membedakan Batuk Kering dan Batuk Basah