Anak Sering Kaget Saat Tidur

 

Tanya: Mengapa anak saya (2) sejak bayi, kalau tidur sering kaget dan terbangun? Saya tidak tahu cara membuat dia tidur nyenyak sepanjang malam.

Jawab: Ketika anak masih bayi, memang wajar apabila dia sering kaget dan terbangun saat tidur. Namun, ketika anak Anda sudah berusia 2 tahun dan masih sering kaget atau terbangun pada malam hari hingga 1 jam lamanya, memang ini merupakan suatu masalah.

Untuk mengatasinya, cobalah buat jadwal tidur yang sama setiap malam, yaitu antara pukul 20.00 – 21.00. Sebelum tidur, lakukan pijatan ringan di tubuh anak agar dia merasa nyaman dan relaks. Kurangi aktivitas fisik berlebihan pada sore dan malam hari. Untuk anak usia 2 tahun, kebutuhan waktu tidur adalah 12-14 jam per hari, dan masih butuh tidur siang sekitar 1-2 jam.

Dr. dr. Rini Sekartini, SpAK


 

Artikel Rekomendasi