Perubahan pada tubuh ibu yang sedang hamil menuntutnya untuk menjaga kesehatan secara lebih maksimal. Setiap aktivitas yang menjadi kebiasaan ini akan membawa dampak yang positif secara berkepanjangan. Apa saja:

1. Mendorong kebiasaan hidup sehat. Kehamilan mendorong seorang perempuan untuk melakukan perubahan positif dan meninggalkan kebiasaan buruk dalam hidupnya. Ia mulai berhenti merokok, rajin berolahraga, mengonsumsi makanan  sehat dan bersih, serta istirahat secara teratur. 

2.  Mengurangi bebas kram saat menstruasi. Kram ini terjadi akibat peningkatan tekanan pada uterus dan juga kontraksi pada saluran rahim selama periode menstruasi yang  rata-rata selama 15-30 detik dan berlangsung 1-4 kali dalam 10 menit. Umumnya, setelah kelahiran kram ini akan berkurang karena akan mengurangi jumlah prostaglandin, hormon yang bisa menekan rasa sakit saat menstruasi.

3. Mengurangi risiko kanker. Perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan dan masa menyusui melindungi tubuh untuk melawan kanker ovarium dan kanker endometrium. 

4. Membuat hati lebih sehat. Beberapa peneliti di Amerika Serikat memperkirakan, jumlah estrogen yang meningkat selama kehamilan bisa mengurangi risiko kekurangan estrogen saat masa menopause tiba, kurang estrogen menyebabkan hati tidak sehat.

(Tim Ayahbunda/NAT/ERN)

Baca Juga
5 TANTANGAN TIDUR NYENYAK MENJELANG MELAHIRKAN
BELUM BISA DICEGAH, TAPI EDWARD SYNDROME BISA DIDETEKSI