Perubahan hormon dan gaya hidup, serta kecemasan akan hadirnya bayi selama hamil membuat ibu hamil seakan lama loadingnya. Di awal kehamilan, ibu kerap mengalami morning sickness, lelah, yang mengakibatkan kurang tidur, sehingga tak lagi multitasking seperti biasanya. Namun, agar tak melupakan momen penting dan mengalami kejadian memalukan—seperti lupa membayar setelah berbelanja—Anda bisa menggunakan trik ini.
 

1. Setiap hari, masukkan rencana Anda  dan buat remindernya di smartphone untuk mengingatkan.
2. Beri tahu teman Anda tentang hal-hal penting yang berkaitan dengan pekerjaan. Agar jika Anda lupa, Anda memiliki back up.
3. Potret segala hal yang Anda anggap penting sebagai pengingat. Misalnya, Anda baju-baju bayi yang ingin dibeli, jadi ketika datang ke toko, tinggal membuka koleksi foto Anda.
4. Buat note di kertas kecil dan tempel di kamar tidur, kamar mandi, kulkas, dapur, dan cermin.
5. Konsumsi ikan tuna, kembung dan salmon yang kaya asam lemak Omega-3 untuk membantu daya ingat.
6. Olahraga, minimal 3 kali dalam seminggu selama 30 menit, agar aliran darah yang membawa oksigen ke otak meningkat dan membuat otak meremajakan sel-selnya serta sistem kerjanya.
7. Makan apel. Menurut riset dari University of Massachussets, AS, mengonsumsi  buah apel bisa mengantisipasi berkurangnya kemampuan mengingat, karena apel kaya antioksidan, vitamin C, dan  quercetin, yang mencegah terjadinya penurunan  fungsi atau memori otak.  (IAH/RIN) 

BACA JUGA 
Siasati Penyakit Lupa
Sebab Anak Mudah Lupa
Balita Cepat Lupa