Manfaat Bedrest Saat Hamil

 

Menurut Dr. dr Dwiana Ocviyanti, SpOG(K), Staf pengajar Departemen Obstetri dan Ginekologi FKUI/RSUPN Cipto Mangunkusumo, Jakarta, esensi bedrest adalah:
  • Beristirahat agar kondisi tubuh ibu bisa optimal bagi pertumbuhan janin.  Kala menjalani bedrest, seluruh energi untuk bergerak dihemat sehingga aliran darah dapat lebih lancar mengalir ke rahim.  Dengan beristirahat, proses penyembuhan penyakit juga berlangsung optimal.
  • Selain mengurangi aktivitas secara fisik, sebaiknya ibu hamil juga perlu membatasi jumlah masalah yang dipikirkan di dalam benaknya.  Berpikir terlalu berat dapat meningkatkan jumlah energi yang terpakai sehingga manfaat bedrest menjadi tidak optimal.  Karena itu, selama menjalani fase bedrest, ibu hamil mesti bersikap santai dan menjauhi stres. Agar tidak stres, seorang ibu masih dapat melakukan kegiatan.  Namun sesuaikan jenis kegiatan dengan jenis kondisi yang menyebabkan seorang pasien harus menjalani bedrest.  
  • Pada sebagian besar kondisi, ibu hamil diharapkan tetap berbaring di tempat tidur bahkan untuk mandi dan buang air sekalipun.  Namun ada pula ibu hamil yang masih dimungkinkan turun dari tempat tidur bila kondisinya membaik.
Pertanyaan penting. Tanyakan kepada dokter beberapa hal berikut. Agar Anda paham betul batasan-batasan hal yang boleh dilakukan serta yang pantang dilanggar selama bedrest, ajukan pertanyaan ini kepada dokter.
  1. Berapa lama saya harus bedrest?
  2. Masih bolehkah saya pergi ke kamar mandi?
  3. Apa saya masih bisa menyiapkan makanan sederhana?
  4. Bolehkah saya mandi berendam di bak atau mandi di shower?
  5. Dalam posisi tubuh bagaimana semestinya saya beristirahat?
  6. Apakah saya boleh masuk kerja atau bekerja dari rumah?
  7. Seberapa banyak saya diizinkan berjalan kaki?
  8. Apa saja batasan aktivitas fisik yang boleh saya kerjakan?
  9. Apakah saya masih boleh aktif secara seksual? Jika ya, seberapa sering    frekuensinya dan bagaimana posisi yang dianjurkan? 
Baca juga:
Ketika Calon Bunda Harus Bedrest

 

Artikel Rekomendasi