Makanan yang Dilarang Saat Hamil
Saya sedang hamil, ngidam sate kambing dan durian, tapi dilarang Ibu karena menurutnya bisa mengakibatkan keguguran. Selain dua makanan itu, apa lagi makanan yang dilarang buat ibu hamil?... read more
T : Saya (hamil 4 minggu) bawaannya lemas dan ingin tidur, padahal harus bekerja. Adakah makanan yang bisa membuat saya bersemangat?
J : Agar memiliki tenaga, Anda perlu mengonsumsi makanan sesuai dengan usia kehamilan Di trimester ini Anda membutuhkan tambahan kalori 1800. Maka, setiap kali makan, pastikan Anda mengonsumsi gizi seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Lemas yang Anda alami biasanya karena pengaruh emesis atau muntah, yang biasanya membuat ibu hamil susah makan dan minum. Akibatnya tubuh akan kekurangan cairan, lemah dan tidak bertenaga, sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Dr. Frizar Irwansyah
Baca juga
5 Pengganti Susu Hamil
Manfaat Kacang Mete Buat Ibu Hamil
