Bersalin merupakan salah satu hal yang dikhawatirkan serta dinantikan setelah 9 bulan mengandung oleh sebagian besar ibu hamil. Berikut ini empat cara terbaik untuk mengatasi rasa takut tersebut 

1. Buat dan tanamkan afirmasi positif demi menciptakan energi positif pada diri Anda, “saya bisa melalui ini, dan merupakan suatu pengalaman terbaik yang tak terlupakan.”
2. Cari teman atau kerabat yang lebih dulu bersalin dan tanpa kendala. Masukan dan tip dari mereka bisa menginspirasi Anda.
3. Pahami dan terima bahwa sakit akibat hamil dan bersalin merupakan hal yang wajar, dan Anda musti percaya diri bahwa Anda memiliki ambang rasa sakit yang memadai.
4. Dapatkan penjelasan mengenai alasan, penyebab, dan cara mengatasi rasa sakit itu, dari pakar dan referensi bacaan yang terpercaya.

(FIN/BIN)



Baca Juga
Bolehkan Teriak Saat Melahirkan?
3 Cara Efektif Mengurangi Rasa Sakit Menjelang Persalinan