Pijatan ini akan mengurangi pegal tangan dan kaki ibu hamil, sehingga lebih nyaman menghadapi kehamilan. Ikuti  langkah-langkahnya dan minta suami melakukannya.

Pijat Tangan



Persiapan: Minta istri duduk atau berbaring. Sementara Anda duduk atau berdiri di sebelahnya.

Caranya:

1. Gunakan telapak tangan dan dorong telapak Anda dari pergelangan tangan sampai ke bahu. Lakukan pijatan dengan gerakan memutar kecil dengan ibu jari dan telunjuk.
2. Gerakan yang sama bisa juga diterapkan di sekitar pergelangan tangan.
3. Pada bagian bawah lengan dan telapak tangan, Anda bisa meremas-remas dengan memberikan tekanan lebih kuat.

Pijat Kaki
Persiapan: Minta istri  berbaring miring atau duduk bersandar. Sementara Anda duduk atau berdiri di sampingnya.

Caranya:

1. Letakkan tangan kanan atau kiri Anda di atas kaki istri yang sebelah kiri atau kanan dengan posisi telapak telentang.  Pijatllah kaki dari bawah ke atas.
2. Masih dengan telapak tangan, pijat secara memutar besar-besar,  lalu turun perlahan sampai ke betis.
3. Pijat bagian paha dan betis seperti mengusap-usap dengan gerakan naik turun. Lakukan bergantian antara tangan kanan dan kiri.
4. Pijat bagian ruas-ruas jari kaki dengan ibu jari dan jari telunjuk.
5. Hindari memijat bagian paha atau menekan kaki terlalu keras apalagi jika ia memiliki varises karena dikhawatirkan akan memecahkan gumpalan darah tersebut.