Gizi Tepat Ibu Habis Bersalin
Alih-alih mengurangi makan, ibu pascamelahirkan yang menyusui harus menambah asupannya. ... read more
Sama seperti pemijatan lainnya, pijat pasca melahirkan dapat membantu mengurangi rasa pegal, ketegangan otot, melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan pergerakan sendi, dan meremajakan sel-sel tubuh. Namun, proses pemijatan untuk ibu yang baru melahirkan sebaiknya dilakukan oleh terapis berpengalaman dan terlatih. Berikut ini adalah manfaat yang bisa di dapat dari pemijatan pasca melahirkan bagi ibu:
1. Mengurangi rasa sakit dan membantu relaksasi otot. Selama proses melahirkan terjadi ketegangan pada tubuh terutama di bagian perut, punggung bagian belakang, dan pinggul. Dengan pemijatan, aliran darah di dalam tubuh dan pasokan oksigen ke dalam otot bertambah lancar sehingga otot pun menjadi lebih relaks.
2. Tubuh akan melepas hormon endorfin atau hormon bahagia, pembunuh rasa sakit alami yang dikeluarkan oleh kelenjar di otak. Rasa sakit akibat proses melahirkan pun bisa berkurang.
3. Mengembalikan kondisi tubuh Anda seperti sebelum hamil. Gerakan meremas dan mengelus membantu mengencangkan otot daerah perut. Secara perlahan, hal ini bisa membantu mengembalikan kondisi tubuh.
4. Mengurangi depresi secara alami dengan menekan zat kimia penghasil depresi di dalam tubuh. Pemijatan juga membantu mengurangi masalah yang bisa terjadi pada jantung.
5. Mengurangi kram dan kejang.
6. Meningkatkan imunitas karena melancarkan aliran kelenjar getah bening.
7. Memudarkan bekas stretch marks atau luka parut dengan menggunakan minyak pijat almond.
Tubuh melepaskan hormon oksitosin dan menekan produksi hormon kortisol. Hormon oksitosin memicu refleks yang mampu mendorong ASI keluar dari payudara sehingga memudahkan proses menyusui. Semakin sering Anda melakukan pemijatan di area payudara, maka akan melancarkan produksi ASI. Pemijatan pada payudara ini akan membuka katup pada kantong-kantong ASI dan mengurangi risiko terjadinya mastitis atau peradangan jaringan payudara.
(FAR/PAS)
Baca Juga:
-6 Langkah Mencegah Stretch Mark
-Ini Dia Penyebab dan Gejala Mastitis
-Memijat Saluran ASI Tersumbat
1. Mengurangi rasa sakit dan membantu relaksasi otot. Selama proses melahirkan terjadi ketegangan pada tubuh terutama di bagian perut, punggung bagian belakang, dan pinggul. Dengan pemijatan, aliran darah di dalam tubuh dan pasokan oksigen ke dalam otot bertambah lancar sehingga otot pun menjadi lebih relaks.
2. Tubuh akan melepas hormon endorfin atau hormon bahagia, pembunuh rasa sakit alami yang dikeluarkan oleh kelenjar di otak. Rasa sakit akibat proses melahirkan pun bisa berkurang.
3. Mengembalikan kondisi tubuh Anda seperti sebelum hamil. Gerakan meremas dan mengelus membantu mengencangkan otot daerah perut. Secara perlahan, hal ini bisa membantu mengembalikan kondisi tubuh.
4. Mengurangi depresi secara alami dengan menekan zat kimia penghasil depresi di dalam tubuh. Pemijatan juga membantu mengurangi masalah yang bisa terjadi pada jantung.
5. Mengurangi kram dan kejang.
6. Meningkatkan imunitas karena melancarkan aliran kelenjar getah bening.
7. Memudarkan bekas stretch marks atau luka parut dengan menggunakan minyak pijat almond.
Tubuh melepaskan hormon oksitosin dan menekan produksi hormon kortisol. Hormon oksitosin memicu refleks yang mampu mendorong ASI keluar dari payudara sehingga memudahkan proses menyusui. Semakin sering Anda melakukan pemijatan di area payudara, maka akan melancarkan produksi ASI. Pemijatan pada payudara ini akan membuka katup pada kantong-kantong ASI dan mengurangi risiko terjadinya mastitis atau peradangan jaringan payudara.
(FAR/PAS)
Baca Juga:
-6 Langkah Mencegah Stretch Mark
-Ini Dia Penyebab dan Gejala Mastitis
-Memijat Saluran ASI Tersumbat
