Lepaskan emosi dengan cara mengeluarkan suara-suara yang terkontrol dalam persalinan Anda. Monika Brühl, seorang bidan di kinik bersalin di Bonn, Jerman,  memimpin kursus napas dan suara dalam persalinan menggunakan metode suara vokal.  

Teknik-tekniknya mudah untuk dipelajari, yaitu:
1. Menyuarakan vokal “O” akan memberi  reaksi pada daerah di sekitar diafragma dan daerah panggul. Akan semakin efektif jika mulut ibu terbuka ketika menyuarakannya.

2. Ketika pembukaan lebih dari 5, suara “Haou” akan memberi kekuatan, karena suara “Ha” akan membuka dasar panggul, sementara kata “Ouuu” membantu janin melewati tulang panggul.

3. Mengeluarkan suara keluhan “Huuuuuuh” atau “Haaaaaaa”, dengan cara membuka mulut atau menganga, menggumam, dan berdengung akan membantu kelahiran juga.

4. Ketika mengeluarkan bayi, suara vokal “A”  yang akan memberi reaksi pada daerah kerongkongan hingga dasar panggul, akan  sangat membantu keluarnya janin. Akan lebih efektif lagi jika bersuara “Ha” karena suara “Ha” adalah bunyi mengeluh dan perasaan senang, juga dapat dilanjutkan menjadi tawa bahagia manakala bayi telah lahir!

(Tim Ayahbunda/BDH/NAT)

Baca Juga:
7 Tantangan Jika Melahirkan Pada Malam Hari
Tips Membedakan Kontraksi Asli Atau Palsu