Sebaiknya buah ada di menu wajib sehari-hari keluarga, sebab manfaatnya sudah tidak perlu diragukan lagi! Berikut pentingnya ada buah di rumah:
 
a. Turut membantu pertumbuhan bahkan mampu melawan penyakit. Karena buah banyak mengandung banyak vitamin dan mineral.
 
b. Kaya akan serat yang mampu melancarkan sistem pencernaan.
 
c. Mampu membantu tubuh agar tetap terhidrasi. Karena di dalam buah banyak terdapat kandungan air.
 
d. Mencegah obesitas. Christine Gerbstadt, MD, RD, juru bicara American Dietetic Association (ADA) sempat mengemukakan bahwa anak yang lebih banyak makan buah dan sayuran akan memiliki berat badan lebih rendah.

(NAT/FIN)

Baca Juga
Anak Mau Makan Sayur dan Buah
Setup Buah