Tim Kentang Teri

 

Kalsium dalam teri, melengkapi gizi bayi tercinta. Olah tim kentang teri ini dan sajikan untuk 9-12 bulan.

Bahan:
50 gram kentang, kupas, parut kasar.
30 gram teri basah, tumbuk halus atau blender.
30 gram buncis, siangi, cincang.
25 gram tomat, kupas, cincang.
150 ml air.

Cara membuat:
  1. Masukkan kentang bersama teri, buncis dan tomat dalam mangkuk tahan panas dan aduk bersama. Tambahkan air, lalu kukus atau tim hingga matang. Angkat.
  2. Tuang ke dalam mangkuk kecil, sajikan setelah dingin. Bila masih terlalu kasar, dapat dihaluskan dengan blender atau food processor.
untuk 2 porsi

Nilai Gizi (per porsi)
Energi : 81 kalori
Protein : 10 gram
Lemak : 1.5 gram
Karbohidrat : 7 gram




 

Artikel Rekomendasi

post4

Bubur Beras Merah Hati Tahu

Tahukah Anda, tepung beras merah mengandung vitamin B1, B6, dan B12, serta tinggi zat besi. Kreasikan tepung beras merah dengan hati ayam dan tahu.... read more