Tumis Tempe Ayam Suwir

 

Dalam 50 gram tempe terkandung sekitar 1,1 mg zat besi dan 9,5 mg protein. Buatkan hidangan tempe ini untuk si 9-12 bulan.

Bahan:
100 gram tempe
100 gram dada ayam suwir
1 sendok teh margarin
1 siung bawang putih
50 ml kaldu

Cara membuat:
  1. Panaskan 1 sendok teh margarin, tumis 1 siung bawang putih cincang hingga harum.
  2. Masukkan 50 ml kaldu, masak hingga mendidih.
  3. Masukkan 100 gram dada ayam suwir dan 100 gram tempe cincang, masak hingga bahan matang. Angkat, sajikan setelah dingin.
Untuk 2 porsi

Nilai Gizi (per porsi)
Energi: 168 Kalori
Protein: 21 gram
Lemak: 7 gram
Karbohidrat: 8 gram



 

Artikel Rekomendasi

post4

Fruity Tofu

Tofu merupakan bahan makanan dengan rasa dan tekstur yang sangat lembut. Tentu saja cocok untuk di lidah bayi. ... read more

post4

Tofu Wortel

Tofu memiliki kandungan lemak jenuh rendah, dan bebas kolesterol, cocok untuk jadi bahan makanan bayi Anda. Simak resepnya di sini.... read more

post4

Jus Semangka Susu

Semangka mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B6, serta kaya akan serat. Yuk buat jus segar dari semangka untuk anak Anda.... read more