Sebagai sumber protein dan kalsium, yoghurt sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Campur sebagai topping aneka buah  segar.

Bahan:
100 gram koktail buah kaleng.
100 gram jeruk mandarin, kupas, lepaskan siungnya.
 150 gram nanas, kupas, potong segitiga.
2 pisang ukuran sedang, kupas, potong-potong melintang 2 cm.
5 sendok makan yoghurt tawar.

Cara membuat: Campur semua potongan buah. Sajikan dengan susu yoghurt.

Untuk 4 porsi
Energi: 73 kalori/porsi