Ibukota Baru Berkonsep 10 Minutes City
IKN mendukung mobilitas aktif seperti berjalan kaki, bersepeda ke simpul transportasi umum maupun fasilitas umum.... read more
Tak hanya harta warisan, ternyata, yang bisa diturunkan secara turun-temurun dan diyakini sebagai suatu kebenaran adalah banyaknya mitos seputar nutrisi.
Misalnya saja, “Jangan makan nanas, durian, dan tape. Itu menyebabkan keguguran!” “Ibu menyusui tidak boleh makan pedas, karena bisa berdampak buruk bagi pencernaan bayinya.”
“Hal itu tidak benar!” tegas ahli nutrisi Rachel Olsen. “Kenyataannya, nanas, durian, dan tape merupakan salah satu sumber makanan yang memiliki kandungan gizi yang baik untuk ibu hamil dan tidak menyebabkan keguguran. Tentunya dengan porsi yang tidak berlebihan,” imbuhnya.
Calon ibu harus aktif memperkaya pengetahuannya mengenai nutrisi yang tepat untuk tubuhnya dan janin. Bahkan sebelum memulai program hamil, calon ibu sudah harus memastikan asupan nutrisi yang dikonsumsinya sudah memenuhi syarat seimbang.
“Namun faktanya, 80 persen calon ibu di trimester pertama mengalami defisiensi vitamin D, kalsium, zink, dan asam folat. Defisiensi ini sedikit banyak dapat memengaruhi pertumbuhan bayi di dalam kandungan. Untuk itu, calon ibu harus memastikan bahwa asupan nutrisinya sudah tercukupi sebelum kehamilan,” terang Rachel saat ditemui di Youvit MultiMum Grand Launch di Kota Kasablanka, Jumat (29/11).
Rachel menambahkan, selain pemenuhan nutrisi sebelum dan saat hamil, ibu harus lebih lagi memerhatikan kebutuhkan nutrisinya di masa menyusui. Ini agar kalsium dan beberapa zat seperti vitamin D, A, asam folat, dan zink dalam tubuhnya bisa telah diserap sempurna oleh bayi melalui ASI.
Nutrisi-nutrisi baik ini bisa ibu peroleh dari sayur-sayuran, buah-buahan, susu, yogurt, serta multivitamin tambahan seperti Youvit MultiMum. Ini adalah produk suplemen multivitamin yang diperuntukkan calon ibu, ibu hamil, dan ibu menyusui yang tetap aktif. Berbentuk gummy, multivitamin ini mengandung 10 vitamin dan 3 mineral yang dapat membantu memaksimalkan asupan harian ibu. (Debby)
