Menambah Berat Badan Balita

 

Tanya: Bagaimana menambah berat badan balita? Balita saya 16 bulan, 9 kg, makan 3 kali sehari dengan sayur dan lauk, susu 3-4 botol @ 120 ml, dan buah 1 kali, bergerak sangat aktif, tidur cukup, tapi berat badan sulit naik.

Jawab: Sayang tinggi badan balita tidak Anda cantumkan. Saya asumsikan tubuhnya sehat. Berat badan akan naik bila ada kelebihan kalori antara kalori yang masuk dengan kalori yang digunakan tubuh seperti untuk aktivitas, pertumbuhan, kebutuhan energi basal, mencerna makanan, dan sisa yang dibuang. Kebutuhan basal, mencerna, dan sisa, relatif tetap jumlahnya. Kalori selebihnya dari masukan makanan akan digunakan untuk aktivitas dan pertumbuhan. Bila masukan kalori pas-pasan atau bahkan kurang, sementara aktivitasnya tinggi, maka tidak cukup kalori untuk pertumbuhan. Artinya, berat badan atau tinggi badan tidak bertambah.

Kebutuhan balita Anda dengan berat 9 kg kurang lebih 1000 Kalori/hari. Dari susu 3-4 x 120 ml, kalorinya antara 240 – 325 Kalori/hari sehingga sisanya yakni 675 – 750 Kalori harus dari makanannya. Apakah ini sudah dicukupi oleh jumlah makanannya sehari-hari? Untuk mengetahuinya, Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi dan minta penjelasan tentang jumlah dan jenis makanan sejumlah tersebut.

Untuk sementara, Anda dapat menambah kalori yang masuk dengan memberi anak makanan cair yang kalorinya 100 Kalori/100 ml. Takaran 150 ml setiap kali minum sehingga kalorinya antara 450 - 600 Kalori/hari.

 



Artikel Rekomendasi

post4

Gigi Anak Tak Kunjung Tumbuh

Pertumbuhan gigi anak saya (1 tahun) lambat sekali, bahkan belum punya satu gigi pun. Adakah obat atau vitamin yang dapat mempercepat pertumbuhan gigi?... read more