Memaksimalkan Motorik Kasar Bayi
Jangan terlalu banyak digendong atau disuruh duduk manis di stroller. Maksimalkan kemampuan gerak kasarnya agar dia semakin mandiri.... read more
Umurnya sudah 6 bulan, kepala sudah bisa tegak, duduk sendiri tanpa ditopang juga sudah bisa. Saatnya diajak latihan supaya ototnya kuat.
Membiasakan hidup sehat dan bugar bisa dimulai sejak anak masih bayi. Awalnya ia hanya melihat bunda yang sedang melakukan yoga, atau ikut ayah yang sedang melakukan push up. Melibatkan bayi saat berolah raga, misalnya menjadikannya pengganti dumble akan membuat anak membangun pemahaman bahwa olah raga itu penting.
Dalam 6 bulan setelah kelahirannya, bayi sudah mulai tampak kuat. Ia sudah dapat mengangkat kepalanya, duduk sendiri tanpa ditopang, terngkurap dan mencoba merangkak. Saatnya mengajaknya latihan otot, karena otot yang kuat akan memberinya dasar bagi gerakannya yang kuat.
Anak belajar tentang tubuh dan lingkungannya dengan bergerak, dan semakin banyak gerak semakin baik. Untuk bayi, bergerak dan melakukan eksplorasi penting untuk membangun dasar yang kuat bagi kehidupannya kelak. Anak-anak yang banyak bergerak cenderung menyukai aktivitas fisik di masa dewasanya.
Di tahun pertama usianya, bayi akan mengembakan keterampilan gerak seperti berguling, duduk, merangkak, jongkok dan berjalan. Ada 4 latihan yang dapat Anda latihkan untuk memperkuat ototnya.
1. LATIH OTOT PERUTNYA
Ajak anak bergerak ke kanan dan ke kiri dengan dipancing sebuah mainan. Latihan ini dapat dilakukan saat santai sambil tiduran bersama si kecil. Di usia 6 bulan bayi sudah bisa tengkurap. Pancing dengan mainan agar dia mau berguling untuk mengambil mainannya.
2. LATIH OTOT LENGANNYA
Dalam posisi duduk, tarik perlahan kedua lengan bayi ke atas dengan posisi sejajar. Hal ini sekaligus juga dapat melenturkan otot perut dan punggungnya.
3. LATIH OTOT KAKINYA
Dalam posisi berbaring, ajak bayi bercanda, sambil mengayunkan kaki seperti sedang mengayuh sepeda. Cara ini membantu meningkatkan fleksibilitas serta jangkauan gerak pada otot kaki, panggul, lutut, dan perut.
4. LATIH GENGGAMANNYA
Seolah seperti latihan angkat berat, Anda bisa memancing bayi menggenggam sebuah benda untuk membangun kemampuan menggenggamnya, memperbaiki koordinasi mata-tangan, dan membantu mengembangkan otot-otot di bahu, lengan, dan tangannya.
Baca juga: 6 Cara Terbaik Melatih Motorik Kasar Anak
