Masa kehamilan biasa dibagi menjadi tiga trimester. Masing-masing trimester akan menyebabkan sejumlah perubahan yang khas pada tubuh ibu. Yakni, sesuai dengan jenis dan tahapan proses tumbuh-kembang yang berlangsung pada janin Anda.

Pandai-pandailah Anda mengenali diri sendiri, sehingga tahu pasti apa yang Anda butuhkan untuk dapat menjalani setiap trimester kehamilan, lengkap bersama warna-warninya.

Pada kehamilan trimester 1, perubahan kadar hormon kehamilan seringkali menimbulkan keluhan berupa rasa mual di pagi hari (morning sickness). Ini mempengaruhi kondisi fisik dan emosi Anda. Jadi, bersiaplah menghadapi suasana hati yang tidak menentu atau ketakutan mengalami keguguran.

Anda dapat mengisi dan memanfaatkan waktu senggang bersama pasangan, dengan aktivitas yang membantu tubuh jadi sehat, segar, dan bugar. Anda bisa memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi kehamilan dan kemampuan tubuh Anda. Berenang atau jalan kaki umumnya merupakan pilihan olahraga yang aman untuk ibu hamil. Namun, untuk memastikan jenis olahraga apa saja yang sesuai untuk Anda, berkonsultasilah dahulu dengan dokter Anda.

Pilihan aktivitas menyenangkan lainnya adalah makan di restoran favorit bersama pasangan. Suasana romantis, alunan musik yang lembut, serta aneka pilihan menu lezat akan membantu Anda mengusir rasa mual yang mendera.

Namun, di atas itu semua, kunci sukses menikmati trimester pertama ini terletak pada kemampuan Anda untuk selalu berpikir positif. Bukankah janin yang sedang tumbuh di dalam rahim Anda adalah anugerah Sang Pencipta? Jadi, syukuri dan jagalah itu semua dengan memberi segala yang terbaik bagi Anda dan bayi Anda.

 

Baca juga:
Ibu Hamil, Nikmatilah Waktu Senggang Anda
Nikmati Waktu Senggang Pada Kehamilan Trimester 2