Salah satu perawatan di spa khusus untuk ibu hamil adalah pregnancy massage (pijat ibu hamil). Jenis pijatan disesuaikan dengan perubahan tubuh Anda. Misalnya, karena Anda sering pegal di bahu, punggung, dan tungkai, maka bagian tersebut dipijat intensif. Posisi pun khusus, misalnya berbaring miring diganjal bantal atau duduk. Teknik pemijatan perlahan, berirama dan terkendali. Kombinasi antara memutar, menekan, mengusap dan menggosok.
Manfaat
Menstabilkan hormone
Mengurangi hormone penyebab stress
Mencegah dan mengurangi gurat-gurat kehamilan (stretchmark)
Mencegah kaki bengkak
Membuat tubuh dan pikiran relaks, sehingga dapat tidur nyenyak dan merangsang produksi ASI
Melancarkan peredaran darah, sehingga suplai nutrisi dan oksigen ke janin lancer
Kapan? Lakukan 1 kali seminggu pada usia kandungan 3-6 bulan dan jika perlu tambah jadi 2 kali seminggu seiring bertambahnya usia kehamilan
Yang perlu diperhatikan:
Pastikan apakah terapis atau masseur sudah terlatih untuk memijat ibu hamil
Segera katakana jika pijatan terlalu keras, karena rasa sakit bisa memicu kontraksi
Minyak pijat yang cocok untuk ibu hamil, misalnya minyak pijat anggur, sebab hipoalergik (tingkat alergi paling rendah), berkhasiat memberi elastisitas pada kulit, juga mengandung antioksidan